ROMA PILATES EN MASSAGE

toen ik eind 2015 Pilatesles nam in Rome. Mijn docente spoorde mij aan om de opleiding tot instructor te volgen en een jaar later gaf ik mijn eigen lessen. Pilates was niet mijn eerste kennismaking met beweging. Ik heb in mijn leven veel verschillende vormen van dans gevolgd (klassiek, jazz, hip hop, modern). Verder vind ik het leuk om les te geven in Pilates omdat het voor iedereen waardevol is om erachter te komen hoe je beweegt. Pilates is een bewegingsmethode waarbij elke beweging vanuit de powerhouse (zoals Joseph Pilates deze noemde) oftewel core begint. 

Een sterk centrum van je lichaam geeft je met elke activiteit meer kracht, balans en vermindert de kans op blessures. Het verbetert je houding, coördinatie, flexibiliteit en ademhaling. Je houding is alles en ik vind het leuk om er met jou achter te komen hoe je beweegt en hoe we die houding kunnen verbeteren en sterker maken om dagelijkse activiteiten beter uit te kunnen voeren. 

​

Ik merk bijvoorbeeld zelf dat ik veel heb aan Pilates tijdens het geven van massages. Het aanspannen van mijn core is als een automatisme door Pilates en beschermt mij tegen rugklachten. Ook tijdens mijn kantoorbaan heb ik veel aan een sterke powerhouse waardoor ik mijzelf gemakkelijk corrigeer.  

​

Heb je interesse in een pilatesles en/of een massage? Boek online via de website of stuur mij een email naar rosalie.dols@gmail.com

​

​

 

 

 

​